Ab 02.11.2026 (nach den Herbstferien) wechseln wir auf unseren Wintertrainingsplan. Den bis Ende der Herbstferien gültigen Sommertrainingsplan findest du weiter unten.
Unser BMX-Training bieten wir wie folgt an:
Das Training gestalten wir in Gruppen. Die Gruppenzuordnung nimmt unser Trainerteam vor. Bei Unklarheiten oder Fragen zur Zuordnung darfst du dich gern an uns wenden bzw. uns beim Training ansprechen. Jeweils am Freitag findet unser "freies Fahren" statt - diese Trainingseinheit kann von allen genutzt werden.
Das beliebte Laufradtraining pausiert leider über die Winterzeit.
Dienstag
16:00 Uhr bis 17:30 Uhr - Turnhalle Grundschule Asemissen:
Schwerpunkt:
Das Training richtet sich an jüngere Sportler (ca. 5-11 Jahre); sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene.
Hier stehen vor allem der Spaß an Bewegung und am gemeinsamen Training im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Übungen und Spiele sollen grundlegende Fähigkeiten verbessert und gleichzeitig das Miteinander in der Gruppe gestärkt werden. Der Gruppenfaktor spielt dabei eine wichtige Rolle, damit die Sportler lernen, sich zu motivieren und Freude am Training entwickeln.
Dienstag
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr - Gym an der BMX-Bahn
Schwerpunkt:
Im Gym an der Bahn findet ein leistungsorientiertes Training für ältere und rennambitionierte Sportler ab ca. 12 Jahren statt. Ambitionierte jüngere Sportler können auch teilnehmen, jedoch bitten wir um vorherige Rücksprache mit einem Trainer. Bei diesem Trainingsangebot geht es gezielt darum, die körperlichen Voraussetzungen für Training und Wettkampf weiterzuentwickeln. Kraft, Schnelligkeit, Explosivität, Ausdauer und Belastbarkeit stehen dabei klar im Mittelpunkt. Je nach Trainingsschwerpunkt besteht die Einheit aus gezieltem Fitnesstraining im Gym, Sprinttraining oder einer Kombination aus beidem. Das Training richtet sich an alle, die im Rennsport den nächsten Schritt machen möchten, bereit sind, regelmäßig und konzentriert an ihrer Leistung zu arbeiten und ihre körperlichen Fähigkeiten gezielt zu verbessern. Ziel ist es, eine starke Grundlage für höhere Trainingsbe- lastungen, bessere Rennleistungen und eine langfristige sportliche Entwicklung zu schaffen.
Das Gym bietet nur begrenzt Kapazität. Daher ist eine vorherige Anmeldung bei einem Trainer wichtig.
Mittwoch
16:30 Uhr bis 18:00 Uhr - BMX-Bahntraining
Gruppe 1 + Gruppe 2
Schwerpunkt:
Einsteigertraining, Fahrtechnikgrundlagen, Wettkampfeinstieg
Voraussetzung:
Sportler sollte Rad fahren können und die Bahn eigenständig bewältigen
Altersklassen:
ca. 5-10 Jahre und ggf. Eltern
Mittwoch
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr - BMX-Bahntraining
Gruppe 3 + Gruppe 4, Gruppe 2
Schwerpunkt:
Wettkampfvorbereitung, erweiterte Fahrtechnik
Voraussetzung:
Bereitschaft für hohe physische Belastung
Altersklassen:
Gruppe 3, ca. 11-15 Jahre und Gruppe 4, ab ca. 15 Jahre
Donnerstag
17:00 Uhr bis 18:30 Uhr - BMX Bahntraining
Gruppe 2 + Gruppe 3 + Gruppe 4
Schwerpunkt:
fahrtechnikorientiert, Trainer fährt selbst mit, individuelle aber punktuelle Hilfestellung
Voraussetzung:
selbstmotiviertes Fahren und Blick für den Verkehr während des Trainings
Altersklassen:
ab ca. 7 Jahre
Freitag
16:30 Uhr bis 18:00 Uhr - BMX Bahntraining
freies Fahren mit Traineranwesenheit
Schwerpunkt:
freies Fahren, Trainer zur Aufsicht und Leihradvergabe vor Ort
Voraussetzung:
Spaß am BMXen und Rücksichtnahme auf alle Teilnehmenden
Altersklassen:
alle Altersklassen
Freitag
16:30 Uhr bis 19:00 Uhr - Gym an der BMX Bahn
(perpektivisch)
Schwerpunkt:
Ein Einstieg in das Krafttraining. Dieses Trainingsangebot richtet sich an Sportler (ab ca.13 Jahren), die ersten Erfahrungen im Krafttraining sammeln und den sicheren Umgang mit Langhantel und Gewichten erlernen möchten. Unter Anleitung werden die Grundlagen des Langhanteltrainings vermittelt und die Sportler schrittweise an die verschiedenen Übungen und Bewegungsabläufe herangeführt. Ziel ist es, die notwendige Technik und Sicherheit zu entwickeln, um zukünftig auch eigen- ständig und verantwortungsbewusst an der Langhantel trainieren zu können.
Das Gym bietet nur begrenzt Kapazität. Daher ist eine vorherige Anmeldung bei einem Trainer wichtig.
Wo?:
Das BMX Bahntraining sowie unser Gym findes du auf dem Gelände unserer BMX-Bahn in Leopoldshöhe. Diese befindet sich hinter dem Fußballplatz an der
Schulstraße 45,
33818 Leopoldshöhe
Gültig bis zum Ende der Herbstferien 2026.
Unser BMX-Training bieten wir wie folgt an:
Das Training gestalten wir in Gruppen. Die Gruppenzuordnung nimmt unser Trainerteam vor. Bei Unklarheiten oder Fragen zur Zuordnung darfst du dich gern an uns wenden bzw. uns beim Training ansprechen. Jeweils am Freitag findet unser "freies Fahren" statt - diese Trainingseinheit kann von allen genutzt werden.
Dienstag
17:00 Uhr bis 18:30 Uhr:
Gruppe 2, Bahntraining
Mittwoch
16:30 Uhr bis 18:00 Uhr:
Gruppe 1, Bahntraining
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr:
Gruppe 3+4, Bahntraining
Donnerstag
16:30 Uhr bis 17:30 Uhr:
Laufradtraining auf der BMX-Bahn
für Kinder ab 2 Jahren.
17:30 Uhr bis 19:00 Uhr:
Gruppe 2+3+4, Bahntraining
Freitag
16:30 Uhr bis 18:00 Uhr:
offene Trainingszeit "freies Fahren" mit Traineranwesenheit
Wo?:
BMX-Bahntraining und Laufradtraining finden auf dem Gelände unserer BMX-Bahn in Leopoldshöhe statt. Diese befindet sich hinter dem Fußballplatz an der
Schulstraße 45,
33818 Leopoldshöhe
Interessierte Kinder, die ins BMX Training schnuppern möchten, kommen bitte am Freitag zur offenen Trainingszeit und melden sich dort bei einem der Trainer.
Alles was du brauchst ist lange Kleidung, geschlossene Handschuhe und einen Helm.
Leihräder sind in begrenzter Anzahl vorhanden.
Es ist aber ratsam die ersten Fahrten auf der BMX-Bahn mit dem eigenen Fahrrad zu fahren, da man hiermit oftmals sicherer unterwegs ist.
Bei Fragen steht Dag Schneevoigt gerne zur Verfügung.